Будь мужиком - работай на массу!

Привет, друзья!

В этой статье нашего цикла рассказов о бодибилдинге я бы хотел с вами поговорить о наборе мышечной массы.

Ведь большинство новичков, которые работают с железом, потом сразу же переходят в класс «пляжные мальчики». И их задачей становится только тренировка брюшного пресса и соблюдение определенных диет, все! Это и вся суть такого дроч-спорта. Я же предлагаю вам несколько другой путь развития - тренировка на массу!

Нет, мы не будем становиться жирными свиньями, которые только и делают, что жрут пиво и пишут в социальных сетях о вреде спортивного питания. Такими вещами мы заниматься не будем, да и вам не советую! Ведь поливать грязью людей - не мужицкое это дело, ребята! Настоящий мужик лучше пойдет в зал и выжмет сотку, чем будет 2 часа рассказывать о том, что штанга это вредно для организма. Лучше бегать и подтягиваться на турниках.

Зачем набирать массу

Конечно, вы можете сейчас закрыть эту страничку и дальше продолжать искать упражнения для тренировки брюшного пресса. Но, собственно, какой в этом смысл? Парни скоро по весовой категории не будут обгонять даже девушек, ведь у них на уме только бухло, сигареты и дискотеки. А как же, дорогие друзья, спорт? Почему его так легко вычеркнули из своей жизни?

Что поможет вас стать сильнее? — Спорт.
Что поможет вам восстановиться после расставания с девушкой? — Спорт.
Что поможет вам найти себя в жизни, самоутвердиться? — Спорт.
Что дает человеку шанс самостоятельно выбирать? — Спорт.

Это только несколько пунктов, которые мне захотелось перечислить. На самом деле, преимуществ спорта просто миллион! Но, будем копать несколько глубже. Будем брать не просто спорт, а класс «турникмен» vs «пауерлифтер».

Все говорят (ну, кто это все, турникмены), так вот они говорят, что пауерлифтеры медленные и они не способны даже подтягиваться на турнике.

Ребята, к чему эти турники? Это чисто девок на площадке посмешить? Ну, допустим, подтягиваетесь вы 30 раз, ну пусть 35 и что? Толку с этого? А вот помочь вытянуть Сереге машину, которая до половины застряла в грязи, когда еще идет на улице сильный ливень, то не могут.

О наборе массы

Нет, конечно же, я не исключаю тренировки на турниках. Но тогда используйте вес, используйте дополнительное отягощение, чтобы дать большую нагрузку на мышцы, чтобы становиться сильнее, чтобы развиваться, а не просто фигачить количество повторений. Это похоже будет на набивание мяча. Вы можете хоть 40 раз набивать, но от этого в футболе быть абсолютным нулем. Точно так же и в качалке. Если взялись за дело - доводите его до конца!

Набирайте массу, становитесь крепче, растите, делайте успехи в силовых упражнениях и будет вам счастье! Вас не будут щимить в метро, не будут толкать в автобусах и не будут приставать на улице. К тому же, быть сильным еще никому никогда и не мешало. Я не призываю вас быть бодибилдерами, но быть сильными - да!

Силовые тренировки

Силовые тренировки - это тренировки динозавров! Вы становитесь сильнее, больше, ваши показатели в упражнениях растут. К тому же, организм сам по себе, хочешь - не хочешь, наполняется яростью, и вы способны все громить и ломать, только бы достичь своего результата. Но, мы с вами на стороне добра и ничего ломать не будем. Будем направлять силу только в нужное русло, только в тренажерку!

Следите за новостями, не пропускайте новых выпусков статей и будьте в курсе всего нашего массонаборного курса! Всем спасибо за внимание, ждите новых публикаций, до новых встреч!