Поиск
Главная > Это интересно > Спорт > Вода во время тренировки

Вода во время тренировки

Вода во время тренировки

Один из наиболее часто встречаемых вопросов на тренировках от новичков – «Можно ли употреблять воду на тренировках?». Ведь, как утверждает большинство из них, они где-то читали, что много приема жидкости может только навредить вашему организму и всему тренировочному процессу. Но, что же на самом деле происходит? Действительно ли профессиональные бодибилдеры, так сказать, терпят, не пьют воду?

Теория и практика

Сразу вам отвечу – нет! Все сомнения и доказательства, что пить воду на тренировке вредно – полная чушь. Пить воду нужно и нужно это делать как можно чаще. Естественно, не глушить сразу 5-литровую бутылку, но сделать глоток воды за 5 минут тренировки – вполне нормальное явление.

Дело в том, что жидкостный баланс в организме атлета регулируется при помощи механизмов, которые напрямую влияют на выделение воды и выделение натрия, а также косвенно влияют на чувство жажды спортсмена.

У тех людей, которые ведут активный образ жизни, у которых более интенсивные тренировки, жидкостный баланс в организме довольно часто сбивается, нарушается. Это связано с невозможностью организма определить суточную потребность человека в приеме определенного количества жидкости, чтобы обеспечить потребление воды во время физических нагрузок.

У таких людей суточная потребность организма в жидкости – более 2,5 литров воды. У некоторых она может переваливать и за 7-8 выпитых литров воды! И этому не нужно удивляться, это индивидуальные особенности каждого организма. Не нужно думать, что человек чем-то болен, хотя, провериться у врача также желательно.

Исследования на атлетах

Известно, что полноценное насыщение организма атлета водой обеспечивает оптимальную физиологическую реакцию и достаточно хорошие показатели. Те спортсмены, которые включаются в соревновательный процесс, находятся в состоянии обезвоживания.

По этому поводу был проведен эксперимент. Атлетам разрешали пить воду в течение дня в таком количестве, в каком они сами пожелают. Как показали первые результаты, общее количество имеющейся воды в организме было на 1 литр меньше, чем, если бы каждый атлет пил по 4,5 литра воды в день.

Другими словами, свободный прием жидкости – это в корне не правильное решение атлетов, откуда вытекают такие проблемы, как обезвоживание организма и недостаточное потребление клеток водой.

Можно ли употреблять воду на тренировках?

Эксперимент №2

Исходя из этого, диетологи рекомендуют примерно за 2 ч до физических нагрузок выпить около 0,5 литра жидкости, что, в результате, способствует насыщению организма атлета жидкостью.

В действительности, испытуемые атлеты, которые выпивали жидкость за 1 ч до тренировки, имели более низкую собственную температуру внутренних органов, а также более низкую частоту сердечных сокращений, чем, если бы они вообще не потребляли жидкость.

К тому же, были проведены наблюдения за цветом мочи, которые являются очень важным показателем в проведении данного рода экспериментов.

Как показали результаты, темный цвет мочи атлета и ее низкий уровень указывают только на одно – обезвоживание в организме, а также являются неким сигналом для потребления большего кол-ва воды перед тренировками.

Будьте внимательны, учитывайте эти наблюдения при приеме анаболических препаратов либо углеводных диет — наблюдайте за цветом мочи, чтобы сразу, в случае чего, обратиться за помощью к врачам.

Диетологи рекомендуют, чтобы потребляемая жидкость была незначительно холоднее комнатной температуры (около 15 и 21 градусов), а также ароматизирована для лучшего вкуса и ее стимуляции.

Причем, потребляемая жидкость должна быть у атлета всегда в наличии (бутылочка, фляга), чтобы в любой момент можно было выпить пару глотков воды с минимальными временными затратами между повторениями в упражнениях.

Поделитесь с друзьями с помощью кнопочек:
      Спорт
Автор:
Источник: "Интернет-журнал BeaUUty.ru"
Улан-Удэ

Комментарии

Ваш комментарий
Расширенные комментарии
(выделение, смайлики и пр.)
доступны только зарегистрированным
пользователям:
Вход
Ваше имя:
Текст комментария:
Введите сумму чисел с картинки:
 
Мир уюта
Реклама на  BeaUUty.ru - Улан-Удэ
Каталог по алфавиту
А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я
Парикмахерские услуги
Маникюр, педикюр
Визаж, макияж, SPA
Наращивание ногтей
Косметология, массаж
Пирсинг, татуаж
Эпиляция, депиляция
Сауна, солярий, фитнес
Адрес г. Улан-Удэ,
     ул. Намжилова, 6
Телефон 41-90-66
     Адрес ул. Ключевская, 74, (2 эт)
     Телефон 68-90-09
Парикмахерские услуги
Наращивание волос
Ламинирование волос
Плетение афрокос
Перманентный макияж
Художественное тату
Ногтевой сервис
Косметические услуги
Адрес г. Улан-Удэ,
     ул. Терешковой, 40
     ул. Гагарина, 31
Телефон 41-97-00, 46-16-50
Часы работы 08.00 - 20.00
Ортодонтические услуги
Ортопедические услуги
Терапевтические услуги
Хирургические услуги
Реставрация зубов
Протезирование, гигиена
Брекет-системы, консультация
Отбеливание зубов
Адрес г. Улан-Удэ,
     ул. Балтахинова, 15, (КТК GALAXY),
     3 этаж, офис 337
Телефон 21-00-36, 63-59-28
Часы работы 09:00 - 19:00 (сб: 09:00 - 15:00 ; вс: выходной)
Кератиновое выпрямление и
восстановление волос
Мейк-ап, колорирование
Дневной и вечерний макияж
Маникюр, наращивание ногтей
Ламинирование волос
Женские стрижки
Глазирование волос
Адрес г. Улан-Удэ,
     ул. Жердева, 40
     
Телефон , 8-914-636-36-07
Часы работы Работа по записи и до последнего клиента
Коррекция мимических морщин
Контурное моделирование лица
Нитевой лифтинг, мезотерапия тела
Биоревитализация, мезонити, ботокс
Комплексная чистка лица, массаж
Дарсонвализация, уход за кожей
Микротоковая терапия, пилинги
Радиоволновой лифтинг, пирсинг
Адрес г. Улан-Удэ,
     ул. Ключевская, 72,
     (ост. Товары Бурятии).
Телефон 41-03-06, 8(9244) 57-03-06
Часы работы 10.00 - 20.00
Перманентный макияж
Татуаж
Татуировка
Адрес г. Улан-Удэ,
     ул. Комсомольская, 24,
     
Телефон (+89244) 566-337, (+79025) 622-814
Часы работы 10:00 - 20:00
Вумбилдинг, танцы
Стрип-пластика,
Танец живота,
Йога, фитнес
Тренинги сексуального
образования
Адрес г. Улан-Удэ,
     ул. Балтахинова, 17,
     блок Г, 3 этаж
Телефон 600-570, 8-914-634-14-11
Часы работы По расписанию
Хлопчатобумажные ткани
Текстильные изделия
Постельное белье
Махровые полотенца
Пледы, покрывала, одеяла
Подушки, матрасы, фурнитура
Трикотаж, фланель
Изделия на заказ
Адрес г. Улан-Удэ,
     ул. Воровского, 50, ТЦ «Рамин»
Телефон 40-98-01, 8-902-455-66-98
     Адрес ул. Терешковой, 14;|ул. Камова, 25 - 2 пав.;
     Адрес ул. Тулаева, 108 к1-16,17 пав.|пр. Автомобилистов, 4Б,-52а пав.
Терапевтическая косметология
Массаж и спа процедуры
Адрес г. Улан-Удэ,
     пр. 50 лет Октября, 13-А, 3 этаж
     
Телефон Администратор: 440-430
Часы работы с 10:00 до 18:00 (сб,вс: выходной)
Бесплатное медицинское
обследование
Общий анализ крови
Группа крови, резус-фактор
Биохимический анализ крови
Маркеры инфекций
ЭКГ, гинеколог
Дерматовенеролог
Адрес г. Улан-Удэ,
     ул. Пирогова, 7а
Телефон 43-72-34, 23-23-47, 43-70-17
Часы работы 08.00-13.00
     + график рабочих суббот
Вязанный трикотаж
Свитера, джемпера, кардиганы
Жакеты, платья, кроеный трикотаж
Юбки, брюки, шорты, блузки
Костюмная группа, ремни
Платьево-блузочная группа
Джинсовый ассортимент
Адрес г. Улан-Удэ,
     ул. Балтахинова, д. 15 (КТК «Galaxy»)
     3 этаж, бутик 336-2

Часы работы 10:00 - 20:00
Мебель, спальни, прихожие
Модульные системы
Корпусная мебель, кухни
Спальные гарнитуры
Шкафы-купе, гостиные
Детские, шкафы, комоды
Дизайнерские модели
Тумбочки, столики
Адрес г. Улан-Удэ,
     ул. Сахьяновой, 5А, (ТЦ Гвоздь),
     Центральный зал, (около центрального входа)
Телефон 41-95-82, 61-74-54
Часы работы с 10.00 до 19.00.
Дерматокосметолог
Лечение акне и постакне
Лазерная наноперфорация
Лазерный липолиз
Ультразвуковая липосакция
Лимфодренаж, мезотерапия
Фотоэпиляция и радиолифтинг
Лечение пигментации
Удаление тату
Адрес г. Улан-Удэ,
     Балтахинова, 15, КТК Galaxy
     сектор B, каб. 409
Телефон 40-73-73
Часы работы 10.00 - 20.00
Терапия, кардиология
Эндокринология, инфекция
Травматология, урология
Акушерство, гинекология
Педиатрия, офтальмология
Отоларингология, неврология
Дерматология, венерология
Логопед, физиотерапия
Адрес г. Улан-Удэ,
     ул. Каландаришвили, 27
Телефон 21-32-72, 21-52-38
Часы работы пн-пт: 08.00 - 20.00
      сб: 09.00 - 15.00; вс: выходной
Амбулатория
Терапевтическое отделение
Взрослая поликлиника
Детская поликлиника
Женская консультация
Адрес г. Улан-Удэ,
     ул. Тобольская, д. 155
     
Телефон 41 90 23
Часы работы пн.- пят. 08.00 - 20.00. ; суб. 08.00 - 15.00
Детская консультация
Женская консультация
Диагностическая лаборатория
Офтальмологический центр
Функциональной диагностики
Нейрофизиологический центр
Восстановительное лечение
Амбулаторная хирургия
Адрес г. Улан-Удэ,
     ул. Московская, 1.
     
Телефон 44-09-01, 55-54-08, 55-54-09
Часы работы 07.30 - 20.00
Комплексное обследование
Консультация специалистов
Стоматолога-гигиениста
Комплекс лечебной физкультуры
Биомпедансметрия, спирография
Пульсоксиметрия, денситометрия
Ангиологический скрининг
Анализатор ритма сердца
Адрес г. Улан-Удэ,
     ул. Жердева, 100,
     (43 квартал)
Телефон 45-28-51
Часы работы Пн-сб: с 8.00 – 20.00
Пантовое мараловодство
БАДы, лечебная косметика
Бальзамы, целебные травы
Коренья, мед, масла
Подарочные наборы
Масло кедрового ореха
Маточное молочко
Прополис, мумиё
Адрес г. Улан-Удэ,
     ул. Куйбышева, 20
Телефон 21-41-17, 63-49-47
Часы работы пн.-пт.: с 10.00 до 19.00 (Обед с 14.00 до 14.30)
     сб.-вс.: с 10.00 до 18.00 (Обед с 14.00 до 14.30)
Терапевтические услуги
Ортопедические услуги
Рентгендиагностика
Осмотр, консультация
Лечение зубов
Все виды протезирования
Удаление зуба
Неотложная помощь
Адрес г. Улан-Удэ,
     ул. Гагарина, 16 "Б", офис 7
     
Телефон 46-08-68, 35-32-37
Часы работы 09:00 - 20:00
Акушер-гинеколог
Гинеколог-эндокринолог, УЗИ
Детский гинеколог, диагностика
Полное лабораторное обследование
Бактериологическое исследование
Уролог, терапевт, невролог
Ведение беременности
Вызов врача на дом
Адрес г. Улан-Удэ,
     ул. Краснофлотская, д. 40 (остановка «Акбэс»)
     ул. Сахьяновой, д. 13 (остановка «ТСК»)
Телефон 42-75-76, 415-990
Часы работы пн-пт 09:00 - 19:00, сб-вс 09:00 - 15:00
Акушерство, гинекология
Педиатрия, эндокринология
Аквааэробика, профилактика
Подготовка к родам
Лечение бесплодия
УЗИ с возможностями 3D
Лабораторная диагностика
Детские специалисты
Адрес г. Улан-Удэ, ул. Ключевская, 4
Телефон 43-00-07, 35-11-35
      Адрес ул. Балтахинова, 13, 8 этаж (РЦ «Еврозона»)
      Телефон 22-00-02
Часы работы 9.00 - 20.00
Терапевтические услуги
Ортопедические услуги
Хирургические услуги
Протезирование, лечение
Диагностические исследования
Отбеливание зубов
Реставрация зубов
Чистка зубов, профилактика
Адрес г. Улан-Удэ,
     ул. Ключевская, 4
     
Телефон 60-03-64, 39-02-15
Часы работы 08:00 - 21:00 (сб: 10:00 - 16:00; вс: выходной)
Классические, дизайнерские
Стрижки, укладки
Рисунки на волосах
Колористика
Окрашивание седины
Камуфлирование седины
Пилинг кожи головы
SPA-процедуры
Адрес г. Улан-Удэ,
     ул. Гагарина, 15,
     салон-парикмахерская "Креатив-Line"
Телефон66-22-96, 8-924-550-41-11 Наталья
Часы работы По предварительной записи (10:00 - 19:00). 2 дн. раб. / 2 дн. вых.
Аппаратный педикюр
«Геволь» (Gehwol)
Маникюр
Эпиляция
(шугаринг, эпиляция воском)
«Блеск-тату»
Адрес г. Улан-Удэ,
     ул. Балтахинова, 15, (КТК GALAXY),
     5 этаж, офис 501
Телефон 40-42-98, 8-914-839-23-69
Часы работы 10:00 - 20:00
Наращивание волос
Ленточное, трессовое
Метод биосовместимой капсулы
Наращивание ресниц
Косметика Hair Talk
Волосы в срезах
Адрес г. Улан-Удэ,
     
     
Телефон 62-08-01
Часы работы По предварительной записи
Похудение,укрепление мышц
Массаж (аппаратный)
Сокращение целлюлита
Избавление от проблемных зон
Восстановление фигуры
Вакуумные тренажеры
Роликовые тренажеры
Электростимулятор мышц
Адрес г. Улан-Удэ,
      ул. Бабушкина, 30А
      (ост. "ул. Геологическая")
Телефон 555-266, 608-205
Часы работы 09:00 - 22:00
Парикмахерские услуги
Маникюр и педикюр
SPA-салон, визаж, макияж
Косметика, массаж
Косметология, био-эпиляция
Аппаратная чистка лица
Коррекция бровей
Наращивание ресниц
Адрес г. Улан-Удэ,
     ул. Смолина, 81,
     (2 этаж)
Телефон 33-30-11
Часы работы с 10:00 до 20:00
Мягкая мебель, диваны, вазы
Накидки из натурального меха
Диваны из натуральной кожи
Картины из натуральной кожи
Картины написанные маслом
Ковры из натуральной шерсти
Современный стиль и дизайн
Комфорт и функциональность
Адрес г. Улан-Удэ,
     ул. Сахьяновой, 5А, (ТЦ "Гвоздь"),
     Красный зал
Телефон 60-26-17, 68-39-77
Часы работы 10.00 - 19.00
Фитнес-клуб, спортзал
Стрип-пластика, аэробика
Cолярий, пауэрлифтинг
Тренажерный зал
Персональный тренинг
Сайкл, единоборства
Пилатес, йога
Адрес г. Улан-Удэ,
     ул. Барнаульская, 143,
     (ТРК Два кита)
Телефон 46-71-56
Часы работы 9.00 до 22.00
Шторы, ламбрекены
Декоративные ткани
Гардинные полотна
Карнизы (монтаж)
Постельное белье
Домашний тестиль
Махровые полотенца
Сервисное обслуживание
Адрес г. Улан-Удэ,
     ул. Смолина, 54
     
Телефон277-199
Часы работы пн - вс: 10.00 - 19.00
Фитнес-клуб, спортзал
Студия танца, солярий
Тренажерный зал
Аэробика ,танцы
Персональный тренинг
Адрес г. Улан-Удэ,
     ул. Ботаническая, 7 а,
     (комплекс МегаТитан, 3 этаж).
Телефон 46-72-03.
Часы работы с 9.00 до 22.00.
Парикмахерские услуги
Прически, укладки, покраска
Наращивание волос
Химическая завивка
Маникюр и педикюр
Наращивание, SPA-салон
Солярий, визаж, массаж
Временное тату, бодиарт
Адрес г. Улан-Удэ,
     ул. Смолина, 54а,
     (торговый центр "Аврора")
Телефон 21-30-75; 67-39-30.
Часы работы с 9.00 до 19.00.
Мир уюта, салон-магазин
Салон-магазин Мир уюта - Улан-Удэ
Шторы
Карнизы
Статуэтки
Картины
Свет
Посуда
Текстиль
Адрес г. Улан-Удэ,
     ул. Кирова, 37
     
Телефон21-19-04, 64-58-43
Часы работы пн - пт: 10.00 - 19.00 (cб: 10.00 - 18.00; вс: 10.00 - 17.00)
Мезококтейли, БАДы
Фиточаи, косметика
Крема, тоники
Адрес г. Улан-Удэ,
Телефон
     Лидия
Часы работы с 12.00 до 17.00.
Декор окон
Дизайн проект
Карнизы и монтаж
Домашний текстиль
Европейские ткани
Всегда новая коллекция тканей
Стирка, утюжка, навешивание штор
Адрес г. Улан-Удэ,
     ул. Сахьяновой, 21
     
Телефон 37-13-34, 8-914-841-70-96
Часы работы 10:00 - 19:00 (пон - пят), 10:00 - 18:00 (суб, вос)
Психотерапевт, логопед
Клинический психолог
Психолог-консультант
Спелеокомната, диагностика
Тренинги, консультации
Сенсорная комната
Телефон доверия:
668-311 (круглосуточно)
Адрес г. Улан-Удэ,
     ул. Модогоева, 1-а
     
Телефон 21-19-86
Часы работы 08.00 - 17.00
Лечение кариеса
Имплантация, ортодонтия
Исправление прикуса
Протезирование зубов
Реставрация зубов
Удаление зубов
Отбеливание зубов
Пародонтология
Адрес г. Улан-Удэ,
     ул. Пирогова, 15а
     
Телефон 43-67-64, 43-69-35, 41-66-67
Часы работы 08.00 - 22.00
Дерматолог, венеролог
Миколог, лечение ИППП
Анонимное обследование
Профосмотр, медсправки
Медицинское освидетельствование
Стационарная медицинская помощь
Лабораторная диагностика
Физиотерапия, озонотерапия
Адрес г. Улан-Удэ,
     Коммунистическая, 5
      Смолина, 69
Телефон 21-96-40, 21-39-82
Часы работы 08.00-17.00 (перерыв: 13.00-14.00), выходные: сб., вс.
Шкафы, щиты, ящики, двери
Ворота, люки противопожарные
Пожарный инвентарь, гидранты
Фонари, лестницы и веревки
Огнетушители и рукава пожарные
Противогазы и респираторы
Планы эвакуации, аптечки
Средства индивидуальной защиты
Адрес г. Улан-Удэ,
     ул. Ленина, 19/2
     
Телефон 220-550, 60-55-05
Часы работы 09.00-17.00 (перерыв: 12.00-13.00), выходные: сб., вс.
Татуаж, бодиарт
Пирсинг, татуировки
Адрес г. Улан-Удэ,
     ул. Ленина, 27б,
     (ТЦ "Курбатовский", 4 этаж)
Телефон 8-9021-61-35-01
Часы работы 10.00 - 19.00
Парикмахерские услуги
Стрижки, прически, укладки
Маникюр, педикюр, визаж
Наращивание ногтей
Депиляция, афрокосички
Наращивание волос
Ламинирование волос
Блондирование, тату
Адрес г. Улан-Удэ,
     ул. Жуковского, 7
     
Телефон 57-55-75
Часы работы 10.00 – 19.00
Парикмахерские услуги
Стрижки, укладки, прически
Завивка, мелирование
Тонирование, окрашивание
Ламинирование, массаж
Маникюр, педикюр, солярий
Профессиональная косметика
Косметология, каутеризация
Адрес г. Улан-Удэ,
     ул. Балтахинова, 13,
     (ТРЦ "Еврозона"), 9 этаж
Телефон 21-48-21
Часы работы с 10.00 до 20.00
Косметология, дерматология
Гинекология, педиатрия
Фитнес для беременных
Дыхательная гимнастика
Фито- и ароматерапия
Арт-терапия, музыкотерапия
Подготовка к родам
Лабораторная диагностика
Адрес г. Улан-Удэ,
     ул. Хоца Намсараева, д. 2 Б
     ул. Мокрова, д. 28 А
Телефон 44-64-09, 58-58-90
Часы работыпн-вс 08.00-20.00
Спортивная одежда
Обувь, экипировка
Снаряжения, мячи
Активный отдых
Тренажеры, эспандеры
Гантели, гири, палатки
Коньки, ролики
Настольные игры
Адрес г. Улан-Удэ,
     ул. Ленина, 19/1
Телефон 21-57-37,63-18-44
     Адрес ул. Шумяцкого, 5
     Телефон 656-356
Часы работы с 10:00 до 19:00
Лечение кариеса
Протезирование зубов
Профессиональная чистка
Ортодонтия, удаление зубов
Рентгендиагностика
Терапевтическая стоматология
Ортопедическая стоматология
Съемные протезы
Адрес г. Улан-Удэ, пр-кт 50 лет Октября, 42
Телефон 26-04-77, 44-18-56
     Адрес ул. Яковлева, 10 (п. Восточный)
     Телефон 25-19-21
Часы работы 09:00 - 21:00 (сб: 09:00 - 18:00; вс: выходной)
Стоматология на Саянах, стоматологическая клиника
Стоматология на Саянах, стоматологическая клиника - Улан-Удэ
Лечение кариеса, Реставрация зубов
Отбеливание зубов
Обезболивание современными анестетиками
Протезы съемные и несъемные
(пластмасса, нейлон, металл, маталлокерамика)
Подготовка зубов под несъемное протезирование
Адрес г. Улан-Удэ,
     ул. Терешковой, 26
     
Телефон560-561, 625-125
Часы работы с 9:00 до 21:00 (обед с 13:00 до 14:00)
Терапевт, кардиолог
Узкие специалисты
Лаборатория, стоматолог
Дневной стацинар
Дерматовенеролог
Невролог, гинеколог
Оториноларинголог
Медицинская помощь
Адрес г. Улан-Удэ,
     ул. Жердева, д. 31
     
Телефон 43-37-14
Часы работы с 8:00 до 19:00, сб: с 9:00 до 15:00
Парикмахерские услуги
Стрижки, укладки, прически
Лечение волос, окрашивание
Блондирование, колорирование
Макияж, косметические услуги
Маникюр, аппаратный педикюр
Nail Bar, массаж, шугаринг
Наращивание ресниц
Адрес г. Улан-Удэ,
     ул. Балтахинова, 15, (ТЦ Galaxy),
     5 этаж, оф. 501
Телефон 62-31-94
Часы работы 10.00 - 20.00
Натуральные ткани
Хлопчатобумажные ткани
Подкладочные ткани
Ткани плательно-костюмные
Фурнитура, бархат, бязи
Ситец, фланели, тик, флизелин
Синтепон, ватин, подклады
Товары для шитья и творчества
Адрес г. Улан-Удэ,
     пр-кт 50 лет Октября, 10
     
Телефон 44-99-04
Телефон с 10:00 до 19:00 (вс: с 10:00 до 18:00)
Оториноларингология
Гинекология, лор-врач
Лор-хирург, косметология
Онколог, больничный лист
Удаление бородавок
Прерывание беременности
Ультразвуковая диагностика
Обследование на инфекции
Адрес г. Улан-Удэ,
     ул. Ленина, 63,
     (около Главпочтамта)
Телефон21-10-80
Часы работы пн-пт: 08.30 - 20.00; сб-вс: 09.00 - 17.00
Текстильный дизайн интерьера
Разработка дизайн-проекта
Пошив штор, ламбрекенов, тюля
Пошив покрывал и подушек
Гардины современного дизайна
Работы с бисером, аппликацией
Услуги дизайнера с выездом
Навешивание штор
Адрес г. Улан-Удэ,
     ул. Гагарина, 18
Телефон 44-99-80
     Адрес ул. Бабушкина, 17 | ул. Ключевская, 40 | ул. Чкалова, 4
     Телефон 23-01-65   |   65-61-01   |   25-01-45
Парикмахерские услуги
Наращивание волос
Выпрямление волос
Мелирование, колорирование
Косметология, карвинг
Наращивание ресниц
Наращивание ногтей
Укладка, массаж
Адрес г. Улан-Удэ,
     ул. Ключевская, 74,
     (тц "Титан", 2 эт.)
Телефон41-60-50
Часы работы 10.00 - 18.00
2010-2017 © Интернет-журнал BeaUUty.ru - Для красивых, здоровых, спортивных в Улан-Удэ
Ответственность за содержание рекламной информации несёт рекламодатель.
Копирование и размещение (где бы то ни было) рекламных страниц запрещено.
Копирование новостных материалов, а также любое упоминание сайта
возможно только с активной гиперссылкой вида "Интернет-журнал BeaUUty.ru"
Страница Вконтакте   Twitter   Канал на YouTube   RSS лента